TAI CHI OSTRAVA

ZAČÁTEK NOVÉHO KURZU SE BLÍŽÍ.

Lék na bolest zad a proti stresu ze sedavé práce v kanceláři. Cvičení pod vedením tai chi trenéra, který je i trenérem pro zdravá záda.

PRÁVĚ PROBÍHÁ TVORBA

NOVÝCH WEB STRÁNEK

Máte dotazy na kurz tai chi? Napište mi na: marcel@taichistudio.cz a prozatím omrkněte podružný web tai chi

…jsem zaznamenala úlevu od bolesti krční i bederní páteře
Po padesátce jsem si začala uvědomovat, že potřebuji zvolnit a udělat něco pro své zdraví. Náhodou se ke mně dostal článek o tom, jak tai-chi a podobná cvičení kladně ovlivňují nejen tělesnou kondici, ale i tu duševní.

Hledala jsem proto ve svém okolí, kde bych mohla cvičení vyzkoušet a volba padla na Marcela.
Jeho individuální trenérský přístup mi opravdu sedl. Už po pár týdnech jsem zaznamenala úlevu od bolesti krční i bederní páteře a našla jsem si i nové přátele ve věku 20 – 65 let.
Lenka Goralčíková
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
…pomohlo mi uklidnit bolest ramene
S Marcelem cvičím několik měsíců. Je velice trpělivý a dokáže lidem cvičení přizpůsobit na míru. Dbá na to, aby lidi cvičení bavilo.

Tai-chi mi pomáhá proti bolestem v kříži a pomohlo mi uklidnit bolest ramene.

Rovněž mohu doporučit jako doplňkové cvičení ke sportů. Hraju florbal, dost běhám a snažím se posilovat a po hodině tai-chi se cítím uvolněný a přitom namáhám sval, o kterých jsem dříve snad ani nevěděl.

Mohu vřele doporučit..
Bc. Matěj Pechlát
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
…celkový klid, odpočinek , radost z pohybu
Celkový přístup Marcela jako trenéra i jako člověka mne oslovil. Jeho individuální přístup ke klientovi, tak práce se skupinou mi přinesla celkový klid, odpočinek , radost z pohybu , pocit , že dělám něco příjemného a dobrého pro sebe.
Marcel je profík , který má přehled , zkušenosti a znalosti. Oceňuji i to, že je možno si první lekci vyzkoušet zadarmo a zjistit tak, zda-li průběh lekce, výuka i vzájemné energie trenér-klient jsou v souznění.
Děkuji za tato milá setkávání a těším se na další lekce Tai chi pod jeho vedením. Vřele mohu každému doporučit
Linda Michnnová
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
…bych byla na tom zdravotně daleko hůře než jsem
Na každé cvičení se těším. Na Marcelových kurzech jsem poznala spoustu úžasných lidí. Na tyto kurzy mne před mnoha lety přivedla zvědavost a pak už jsem nehledala nic jiného.
Marcel si stále rozšiřuje oblasti, ze kterých lze čerpat a tyto nové poznatky a sestavy nám pak předává.
Zdravotní benefity tai-chi i čchi-kung se podepisují na těle. Nebýt těchto cvičení, asi bych byla na tom zdravotně daleko hůře než jsem.
Za sebe dávám Marcelovi i cvičení jedničku.
Ing. Dana Čimburová
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

5 výrazných benefitů Tai chi fit programu

  1. Odstraníte bolesti v zádech ze sedavé práce
  2. Zmírníte stres, zklidníte se a zlepšíte náladu
  3. Pročistíte hlavu a dodáte psychickou pohodu
  4. Jemně protáhnete a posílíte ochablé svaly
  5. Načerpáte novou vlnu energie a elánu

Tai chi na bolavá záda

V práci celé dny sedíte a sledujete obrazovku počítače? Alarmuje vás tělo bolestí zad z kancelářské židle? Máte bolest zápěstí z myši počítače?

Zbavte se bolesti zad a ulevte ztuhlým a bolavým kloubům v tai chi fit zdravotním programu. Čím je výjimečný? Již při prvním kontaktu poznáte, že na vás působí pozitivně.

Jemné, pomalé cvičení se mnou tlumí a odstraňuje bolest páteře s vlivem na uvolnění svalů.

Tai chi na stres

Stres vás emočně vysává? Nejen pro tahouny z kanceláře a pilné učitele jsou tady malé lázně pro unavenou hlavu.

Zdravotní tai chi fit program je esencí na nervy, má silné relaxační a uklidňující účinky pro naši hlavu i tělo. Tai chi meditace v pohybu osvěžuje, zvedá náladu a zbavuje nás mírné deprese. To z něj dělá dobrého parťáka pro smutné dny. 

Trenér tai chi Marcel vám pomůže naladit se na hektické a náročné dny v antistres programu, v jedinečném cvičení, které je svou charakteristikou vhodné pro ženy, ale dokonale se hodí i mužům. 

Skupinová i soukromá výuka tai chi

Skupinová výuka

Výuka tai chi ve skupinových kurzech pro začátečníky

Osobní trenér

Soukromá výuka tai chi s osobním trenérem

Cvičení ve firmách

Cvičení v kanceláři firem se cviky na židli

Nejčastější dotazy ke cvičení tai chi

Ano, zvládnete a ničeho se nemusíte obávat. Tai chi fit je zdravotní program pro začátečníky. Pokud vás omezuje zdravotní problém, nevadí, Tai chi fit se dovede přizpůsobit vám.

Ne, nepotřebujete. Cvičíme v tom, v čem se cítíme příjemně a pohodlně. Klidně v teplácích a tričku. Nepotřebujete ani karimatku či jiné cvičební pomůcky. Sice při rozcvičení používáme tyče a další pomůcky, ale ty v tai chi studiu mám pro vás připravené.

Ano, samozřejmě. Je nás v Tai chi studiu více, co máme kila navíc. Tai chi fit je ideální program, na kterém pocítíte blahodárné účinky i s kily navíc. Tai chi je ideální cvičení pro všechny s nadváhou, protože netrpí klouby jako u jiných druhů cvičení.

Zkušenosti Marcela,

který je trenér tai chi v Ostravě a jenž pomáhá organizacím, spolupracuje s organizátory festivalů, školních akcí

EPI-SME, klinika dětské neurologie Fakultní nemocnice Ostrava

Tai chi jako pohybová aktivita pro pacienty mající neurologické onemocnění epilepsie.

Mens Sana Ostrava, sociální rehabilitace lidí s duševním onemocněním

Program Tai chi fit, cvičení pro klienty s psychosociální poruchou a duševním onemocněním.

Dům seniorů, Domov pod Vinnou horou, příspěvková organizace města Hlučín

Zdravotní program Tai chi fit, cvičení pro seniory vsedě na židli i pro seniory na invalidním vozíčku.

KAFIRA o.p.s. | Organizace pro lidi se zrakovým postižením

Zdravotní program Tai chi fit pro lidi se zrakovým postižením jako bezpečné cvičení pro zlepšení rovnováhy a kvality života.

Vystoupení na kulturních akcích, Dny zdraví, festivaly, školy

Dny zdraví – městský obvod Ostrava-Poruba, Festival Harmonie Karviná, Sportovní dny Hlučín, ZŠ Klegova, SŠ a VOŠ zdravotnická Ostrava

Mens Sana Ostrava Poruba, Centrum trénování paměti

Zdravotní program Tai chi fit, trénink pro zaměstnance neziskové organizace jako antistresové cvičení a trénink na bolest zad a kloubů.

Stalo se vám, že jste si v restauraci objednali jídlo, které v nabídce vypadá lákavě, ale skutečnost je na hony vzdálená původní představě? Mě také.

A to neplatí pouze o jídle. Co udělat, abyste nekupovali zajíce v pytli?  Přijďte otestovat nejen samotné cvičení, ale i mě jako trenéra.

Tai chi studio
najdete u zastávky
„Dům energetiky“
v kancelářské budově
Hutní projekt

POSTARÁM SE O VÁS

Máte starost, že cvičení tai chi nezvládnete?

Chystáte se vydat na cestu tai chi, která nebude krátká. Může trvat měsíce, roky a třeba i celý život. Ničeho se neobávejte a buďte úplně v klidu. Já se o vás postarám. Tai chi je ve své podstatě snadné cvičení a spolu vše zvládneme.

Tiše a klidně stojíme. Vnímáme nádech a výdech. Každý dech je plynutí. Vnímáme své ruce a nohy. Jsme klidní i přesto, že jsme v neustálém pohybu sem a tam. V tai chi se pohybujeme pravidelně a ladně jako vlny na pobřeží. Žijeme. Jsme vlnou v pohybu.

Vnitřkem našeho těla protéká vlna změny. Její tok posílíme plynulým pohybem a dovolíme jí zmírnit každé napětí v těle.

Jste ten, kdo vnímá, a jste ten, který se pohybuje. Jste sami, a přesto obklopeni ostatními. I oni stoupají a klesají. Vaše tai chi pohyby se v touze po jednotě přidávají k jejich.

Máte dotaz?
Napište mi.